脳疲労が起こると、体内でのビタミンB1の消費が進み、肌あれが起こりやすくなります。
脳疲労のほかにも、お酒を飲んだり、糖質をとり過ぎたり、運動をし過ぎると、ビタミンB1が大量に消費されるため、肌質は悪くなります。一方、葉酸は、ほうれん草やキャベツなどの葉物野菜に多く含まれるビタミンで、細胞内の遺伝子情報を司るDNAを構成する核酸に関係しています。
葉酸が不足すると、核酸の合成がうまくいかず、DNAの形成が阻害され、細胞の分裂や成長に支障が起こります。表皮はとくに細胞の生まれ変わりの激しいところですから、細胞分裂に欠かせない葉酸は、絶対に欠かすことのできない大切な存在なのです。
葉酸と同じく、表皮細胞の成長を助ける働きがあり、ターンオーバーのリズムをキープするのに役立つのがビタミンB2です。実は、葉酸はビタミンＢ2がないと働くことができません。
従って、ビタミンは、必ず一緒にとることが大切です。ヌード肌栄養素トリオは食べ物からも補えますが、やはり3日で効果をあげるには、アミノ酸と同じくサプリメントとコスメを併用するのがベスト。
肌の内から外から必須栄養素を送り込み、肌の栄養不足を一気に解消しましょう。短期間で生まれたての肌を実感できるほどの、グンを抜いた美肌力を持つウルトラ成分、それがプラセンタです。
プラセンタには、表皮細胞にダイレクトに働きかけて、その分裂や成長を促す「上皮細胞成長因子」が含まれています。この成分の作用によって、肌の生まれ変わりのスピードはグンと加速します。
また、プラセンタには、表皮細胞が自己製造している保湿成分セラミド(細胞間脂質)の合成能力を高める作用もあります。これによって、乾いていた肌はみるみる潤います。
さらに、メラニン細胞に働きかけて、シミができるのを防いだり、できたシミを消して、肌色を白くしたりする作用も持っています。プラセンタの美白力は非常に優れており、「美白剤」として化粧品などに盛んに利用されています。
このほかにも、プラセンタは、細胞の分裂や成長をコントロールして老化を防ぐ核酸や、細胞膜の構成成分であるリン脂質、細胞の原料となる種々のアミノ酸など、表皮を元気にする成分に富んでいます。成分は特定されていないものの、アトピー性皮膚炎を改善する効果もあります。
このようにプラセンタは、表皮に対するさまざまな美肌作用を有しており、ヌード肌づくりにおいて絶大な力を発揮します。プラセンタは化粧品にも配合されていますが、即効性を期待するなら、注射でプラセンタを投与するのがいちばんです。
プラセンタを注射すると、みるみる肌は潤い、キメも細かくなって、透き通るように白くなっていきます。早い人では、3日どころか、打って数時間後には効果を実感できます。
プラセンタは即効性、有効性に優れた、まさにヌード肌づくりの特効薬。プラセンタについては後ほどお話ししていますので、参考にしてください。
皮膚構造のもっとも深いところにある皮下組織には、線維芽細胞があり、アミノ酸を取り込んでは、コラーゲンやヒアルロン酸を作り出しています。コラーゲンでつくられた線維組織の隙間を、水分を吸着する性質を持つ液性成分のヒアルロン酸が満たすことで、皮下組織は築かれています(厳密には、線維質のコラーゲン〈穆原線維〉とエラスチン〈弾性線維〉が網の自のように張り巡らされていて、網の目の中に脂肪酸、ヘパラン硫酸、水などが満たしています)。
さて、何らかの理由で、ヒアルロン酸の保水力が低下するか、線維芽細胞によるヒアルロン酸やコラーゲンの合成能力が低下すると、皮下組織の密度か緩むことになります。すると、肌の弾力が失われ、たるみやすくなります。
また、コラーゲンやヒアルロン酸が減少して、皮下組織のボリュームが減ると、その上を覆っている表皮や真皮が余ります。余った表皮や真皮はだぶついて、それがシワになります。
従って、肌のハリを保ち、たるみやシワを防ぐには、皮下組織を充実させておくことが重要。そのキーポイントとなるのが、線維芽細胞の働きです。
近年、線維芽細胞を活性化して、皮下組織のボリュームを増やす作用を持つ成分として、「成長ホルモン」が注目されています。成長ホルモンには、タンパク同化作用といって、私たちのカラダがアミノ酸から人体向けのタンパク質をつくり出すのを促進する作用があります。
線維芽細胞の役割は、アミノ酸をつなげてコラーゲンやヒアルロン酸をつくることですから、成長ホルモンのタンパク同化作用は、線維芽細胞に対しては、もっぱらコラーゲンとヒアルロン酸の合成に拍車をかけるよう促すことになるのです。成長ホルモンの自己分泌量を増やすためのテクニックは二つあります。
ひとつは、運動。もうひとつは、タンパク質の摂取です。
激しい運動をすると、筋肉の繊維は疲労して、あちこちがブツブツと断裂します。しかし、筋肉には、それを修復することで、運動前より丈夫でしなやかな筋肉をつくり上げる力があります。
これが、鍛えれば鍛えるほど筋力がアップするという筋肉の特性ですが、その修復作業の過程で、成長ホルモンが分泌されます。また、成長ホルモンは191個のアミノ酸が複合してできています。
従って、タンパク質を食べることでも、体内での成長ホルモンの合成・分泌作用が促進することを期待できます。アミノ酸レベルで補うなら、アルギニンをとくに重視してください。
アルギニンには、成長ホルモンの分泌を促す作用があります。アミノ酸は肉や魚、大豆など・タンパク質に多く含まれています。
どの食品にどんなアミノ酸が含まれているかは、市販の食品成分表を見るとわかります。大豆、若鶏の胸肉、しらすなど、できるだけアルギニンを多く含む食品を探して食べるようにしましょう。
アミノ酸は筋肉の原料にもなりますから、アミノ酸を多く含む食品を食べると同時に、サプリメントでもアミノ酸を補給し、なおかつ運動をすれば、効率よく成長ホルモンの自己分泌を促すことができます。3日で皮下組織のボリュームを増やし、ハリのあるヌード肌をいっきに取り戻すには、成長ホルモンを外から投与するのがもっとも効果があります。
とくに、肌に対しては非常に即効性があります。このことから、成長ホルモンが線維芽細胞に作用してコラーゲンやヒアルロン酸をどんどんつくらせるだけでなく、ヒアルロン酸を刺激して、水分吸着率を高める作用があるのではないかと想像されます。
皮膚表面の特効薬がプラセンタなら、皮下組織の特効薬は、この「成長ホルモン」。成長ホルモンには、美肌効果だけでなく、ダイエットや体力アップなどさまざまな効果が認められており、若返りの万能薬として、今、世界中で脚光を浴びています。
成長ホルモンの若返り効果や、その投与法については後ほど述べていますので、詳しくはそちらを参考にしてください。3日間で肌をキレイにするには、ここでご紹介したレシピをただ実践するだけでは足りません。
たとえば、UVケアをしっかりして、暴飲暴食や夜遊びは控え、お風呂にゆっくり入って肌の疲れを癒し、バランスのよい食事と十分な睡眠をとって、肌に必要な栄養素をサプリメントとコスメで効果的に補う。そういう生活を送ることです。
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